Vi oppsummerer sesongen så langt og ser nærmere på utviklingen, prestasjonene og hvordan våre G19-spillere har gjort det på både G19 Interkrets A og 1. divisjon.

For første gang i Ullerns historie har G19-gruppen fått teste seg på Interkrets A-nivå. Etter 14 serierunder er det tydelig at våre unge spillere har mestret utfordringen på en svært god måte.

Hovedmålet vårt har hele tiden vært å utvikle oss hver gang vi tar på oss fotballskoene. Med en helt ny spillergruppe ved sesongstart har det vært viktig å etablere en god treningskultur, og etter hvert har vi blitt en gruppe som virkelig pusher hverandre og seg selv på hver eneste økt.

Dette arbeidet har gitt resultater. Laget har levert gode prestasjoner både i Interkrets A og 1. divisjon, noe som også har resultert i mange poeng gjennom sesongen.

Etter 14 serierunder ligger G19 Interkrets A på en 6. plass, og laget har et godt utgangspunkt for å kjempe om ytterligere poeng utover høstsesongen.

Vi er også svært fornøyde med at hele 29 spillere har fått muligheten til å teste seg på Oslos høyeste nivå for G19-spillere. Det er et viktig bevis på at vi ønsker å gi mange spillere muligheten til å utvikle seg på et høyt nivå, og vi er sikre på at flere vil få muligheten til å prøve seg i Interkrets A utover høsten.


Kapteinen, Audun Carlin, sier følgende om sesongen så langt: Etter en litt svakere vårsesong enn det vi hadde forventet, har vi startet høstsesongen på en bra måte. Med god utvikling de siste treningene som har ført til bedre resultat de siste kampene. Vi alle forventer at utviklingen herifra og ut sesongen tar enda et steg opp, og hvis vi fortsetter med denne utviklingen vi har hatt de siste par ukene så lover resten av sesongen bra.

Hovedtrener for G19 Interkrets A, Nicolas Gajardo, er svært fornøyd med utviklingen gruppen har hatt så langt: Vi har brukt en del tid på å etablere en gruppe som pusher seg selv på hver eneste økt, og som virkelig brenner for å ta nye steg hver dag. Det har vi fått til, og vi begynner nå å høste det vi har dyrket gjennom sesongen.

Før sommeren kunne kvaliteten på både treninger og kamper variere. Etter sommeren har vi derimot klart å etablere oss på et treningsnivå vi kan være godt fornøyde med, og det gjenspeiler seg også i kampene.

Det blir veldig spennende å se hva denne gruppen kan få til utover høstsesongen. Ikke minst blir det interessant å følge hvordan enkeltspillere fortsetter å utvikle seg og etter hvert kan etablere seg i seniorfotball.

Bilde av Merethe FosbyUllerns G19 1div er en gruppe som kun består av førsteårsjuniorer hvor flesteparten i fjor hadde sin kamphverdag i G16 1div. Etter 17 serierunder har guttene vist at den overgangen ikke var noe problem og ligger per nå på øvre halvdel.
Serien startet blytungt med 4 strake tap og ble mildt sagt et brutalt første møte med juniorfotball. Vendepunktet ble mot Korsvoll hjemme hvor vi nok en gang var under til pause, men gikk ut i 2. omgang og snudde kampen. S
tatus per nå er 7. plass og 23 poeng med gode muligheter til å klatre flere plasser med gode prestasjoner fremover. Ekstra gledelig er at vi har startet høstsesongen med å ta 7 poeng mer enn vi gjorde på samme tidspunkt i vår!
Hovedmålet med G19 1div gruppen er å gi flere unge lovende spiller en enklere vei inn i juniorfotballen. Samtidig gjøre veien enklere og kortere til å hospitere med IK A gruppen ved gode prestasjoner over tid. Dette har lønnet seg over tid og en ser at flere spillere tar steget videre fra 1div og opp til IK A og videre, i tillegg til at vi kan heve oss prestasjonsmessig mot de fleste førstelagene i Oslo.

G19 1. divisjonsspillerne Bror og Marius ser også utviklingen gruppa har hatt og sier følgende om sesongen så langt. 

Bror Theo Flø Haugli «Sesongen så langt har vært veldig bra med tanke på utvikling. Prestasjonene har vært litt varierende, og vi hadde en dårlig start på sesongen, der vi sto med 0 poeng etter de fire første kampene. På de fire siste kampene har vi møtt de samme motstanderne som i starten, men denne gangen har vi fått med oss 7 poeng.
Jeg synes utviklingsmulighetene på junior er veldig gode. Det er et bra treningsmiljø, og man får muligheten til å bli bedre individuelt samtidig som laget blir bedre sammen. Treningene har også blitt bedre utover sesongen, med høyere intensitet og kvalitet på treningene. Det er også gode hospiteringsmuligheter, som gjør at man kan få nye utfordringer og utvikle seg videre som spiller.»
Marius Fosby «Jeg vil oppsummere sesongen så langt som utviklende, lærerik og gøy! Vårsesongen startet med et brutalt møte med juniorfotballen for mange, men sakte men sikkert har vi utviklet oss masse både som enkeltspillere, men også som lag. Utover våren og tidlig høst sitter vi nå igjen med fantastiske opplevelser fra kamper som for eksempel Hasle-Løren borte og Holmlia hjemme som to av de største høydepunktene. 
Vi tar også stadig steg spillemessig og viser at vi kan slå hvem som helst når vi spiller på vårt beste. Jeg vil si at utviklingsmulighetene her på junior er meget gode. Både i trening og kamp får man mulighet til å matche seg mot spillere på et høyt nivå. I tillegg er det et godt treningsmiljø hvor det både er utviklende og gøy!»

Kommentar fra hovedtrener Mats Hole om sesongen så langt. Sesongen i år vil jeg si har vært veldig velykket så langt. Vi hadde et hovedmål før sesongen om å holde laget i divisjonen og gi guttene en god arena til å kunne utvikle seg og ta steget videre til IK A. Vi har hatt mange gode prestasjoner og opplevelser hvor Bærum borte, Hasle Løren borte og Holmlia hjemme er helt i toppen. Miljøet i gruppen har blitt veldig bra og er nok en av de største faktorene for at utviklingen også har vært bra. Trives en godt er det enklere å få nivået og intensiteten på øktene opp, i tillegg til at prestasjonene i kamp blir bedre. 
Det er flere gutter som har hatt stor utvikling og vist at de tar G19 1div nivået bra som gjør mulighetene for å bli tatt opp til IK A neste sesong store! Nå gjelder det om å få mest ut av de siste månedene slik at flest mulig kan ta steget opp til IK A neste sesong!

Vi følger spent med på resten av sesongen for juniorlagene våre, og ønsker dem masse lykke til videre!

Heia Ullern!

En fin prestasjon borte mot Skedsmo – det skal vi være fornøyde med! 👏

Nå handler det om å bygge videre på den gode trenden, både på trening og i kamp. Vi har en god uke foran oss før vi møter Ready til naboduell på hjemmebane!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: WANGEN

Garderobeansvarlig: HAUGSTØL 

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene styrke bein

Tirsdag

Fri/egentrening 
 *Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.18.20 - Møte i garderoben
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.30 – G19 IK A vs Ready på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.30 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.20.00 – G19 1.div vs Korsvoll på Korsvoll kgress. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
 Kl.17.45 – Møte i garderoben.
 Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Baneplass etter økt til egentrening

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.11.30 - Oppmøte i garderoben
Kl.11.45 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Felles bevegelighet etter økt

Uken ble litt annerledes enn planen var, så kommende uke åpner dermed med utsatt seriekamp vs Kjelsås på Ullern. 

Man 31.aug

Kl.18.30 - Kamp vs Kjelsås 2 på Ullernbanen. Oppmøte senest kl.17.30. 

Tirs 1.sept

Fri/egenrestitusjon

Ons 2.sept

Kl.18.15 - Seneste oppmøte i garderoben

Kl.18.30 - Økt. Innhold: Kommer. Ferdige kl.20.00. 

Tors 3.sept

Fri/egentrening

Kl.20.15 - G19 vs Ready på Ullernbanen. 

Fre 4.sept

Kl.17.15 - Seneste oppmøte i garderoben

Kl.17.30 - Økt. Innhold: Kommer. Ferdige kl.19.00

Lør 5.sept

Kl.12.00 - Lunsj og quiz sammen i 3 etasje. 

Kl.13.00 - MSA vs Asker på Ullernbanen

Søn 6.sept

Kl.18.30 - Seneste oppmøte i gard

Kl.18.45 - Økt. Innhold: Kommer. Ferdige kl.19.45. 

Foto: Merethe Fosby

Ullern Fotball inviterer til årets kronekamp!
Vi gjentar fjorårets suksess og inviterer til kronekamp i år igjen! Lørdag 5. september kl 1300 kommer topplaget Asker på besøk, Ullerngutta trenger full støtte i jakten på tre poeng. Vi håper på full tribune, stort engasjement og en herlig fotballramme!

Dette er kampen der alle får gratis inngang, og hvor du, som privatperson eller bedrift, kan støtte A-laget på en enkel og effektiv måte.

Hvordan fungerer det?

Under kronekampen forplikter bedrifter og privatpersoner seg til å gi et selvvalgt beløp per tilskuer som møter opp.

Eksempel: Du gir 5 kr per tilskuer. Kommer det 400 publikummere, støtter du med 2 000 kr.

Jo flere som kommer, jo mer støtte får gutta!

Praktisk informasjon:

• Gratis inngang for alle! Ta med deg familie, venner, naboer og kolleger!
• Du bestemmer selv hvor mye du ønsker å bidra med per tilskuer
• Du kan sette et maksbeløp om ønskelig
• Vi fakturerer etter kampen basert på det endelige tilskuertallet
• Vi publiserer løpende oversikt over alle støttespillere, med mindre du ønsker å være anonym

Hvorfor gjør vi dette?

Kronekampen skal være mer enn bare en fotballkamp. Det skal vekke feire klubbfølelse og fellesskap. Vi hadde stor suksess med å samle Ullernfamilien i fjor, og vi håper vi klarer å samle enda flere i år!

Vil du være med?

Klikk på lenken og registrer deg: https://bit.ly/4ikCQ69

Heia Ullern! 

Vi legger bak oss en decent prestasjon mot Grorud og ellers en fryktelig rotete treningsuke, takk for at alle er samarbeidsvillige og ser muligheter der det er mulig. Vi satser på en mer stabil uke kommende når vi har to kamper å tygge på.

Man 24.aug

Kl.18.15 - Seneste oppmøte i garderoben

Kl.18.30 - Klare ute. Innhold: Rondo, aktivering, spilløvelse og spill 9v9. Avsluttes med en solid konk. Ferdige ca 19.45. 

Tirs 25.aug

Kl.20.15 - Nesodden borte på naturgress. Oppmøte senest kl.19.15. 

Ons 26.aug

Fri/restitusjon på egenhånd

Tors 27.aug

Kl.17.15 - Seneste oppmøte i gard

Kl.17.30 - Klare ute. Innhold: Aktivering, skadeforebyggende, boksspill og spill 4v4/5v5. Ferdige kl.18.45. 

Kl.20.30 - G19 IK vs Skedsmo borte. Noen med der. 

Fre 28.aug

Kl.17.00 - Seneste oppmøte i gard

Kl.17.15 - Klare på bane 2. Innhold: Konkurranse, aktivering, minispill, EPE, spill stor bane. Ferdige kl.18.30. 

* Styrke ben kan gjennomføres etter økten. 

Lør 29.aug

Kl.19.00 - MSA vs Lokomotiv Oslo på Frogner stadion

Søn 30.aug

Kl.18.00 - Kjelsås 2 på Ullern. Oppmøte kl.17.00. 

Gledelig å se responsen vi hadde mot Kisa! Nå handler det om å bygge videre på den prestasjonen når vi møter tøffere motstand i serien fremover.
Skolen er i gang igjen, og da gjelder det å etablere gode vaner slik at vi klarer å yte maks både på og utenfor banen.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: CORNELIUS

Garderobeansvarlig: NICHOLAS 

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene styrke bein

Tirsdag

Fri/egentrening 
 *Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.18.20 - Møte i garderoben
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.30 – G19 IK A vs Skedsmo på Skedsmo Stadion. Oppmøte senest 19.30 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.20.15 – G19 1.div vs Kolbotn på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
 Kl.17.30 – Møte i garderoben.
 Kl.17.45 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Baneplass etter økt til egentrening

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.18.20 - Oppmøte i garderoben
Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Felles bevegelighet etter økt

Høstsesongen ble sparket i gang på Manglerud for vår rekruttgjeng i 4.div sr mot tabelljumbo Manglerud Star. Som vanlig ble det målriktig og dessverre også ganske vanlig gav vi fra oss en tomålsledelse.

3-1 til pause

Kampen åpner med et lite overtak for våre gutter og vi skaper noen småfarligheter. Så er det Danial Khoshpayam som er på tur i bakrom og blir så smått hektet på vei inn mot mål. Straffe som Oliver Fitzgerald setter kontrollert i mål. Men så slår vår store achilleshell til igjen, forsvar av egen boks. En sleiv ender hos MS som kan hamre inn utligningen fra kort hold bare få minutter etter ledelsen. Så entrer kampen et bilde av hver sin gang å være farlig frempå, begge lag kan og bør skåre mål i denne perioden men det er først mot slutten at våre gutter skal utnytte godt slåtte cornere. To raske cornere ender med to raske mål fra Peder N. Nes og vi går til pause på 3-1. 

MS slår tilbake

Problemet i 1.omg var at MS fikk spille mye gjennom oss i midten og de har noen meget sterke ballspillere som stadig gav oss problemer der. Deres ene kantspiller herjet også med oss til tider. Men vi skaper enormt med muligheter til å avgjøre det i 2.omg, men når vi ikke setter spikeren i den berømte kista så er det en ball i bakrom - ingen offside 2-3 og full baluba. Så får MS spilt seg rett gjennom oss sentralt i banen med 10 små korte kombinasjoner og 3-3. Mot slutten kunne MS fort tatt med seg sin første seier, men vi holder heldigvis unna og får med oss et poeng på kontoen. 

Gode nok fremover, store forbedringer må gjøres bakover 

Igjen skaper vi mye, bygger opp gode angrep, kommer til masse avslutninger og 3 mål skal være mer enn godt nok. Men vi er som lag særs middels i å både posisjonere oss for balltap og vi fortsetter å håndtere baller inn i egen boks som en glødende ildkule som spretter rundt der inne som en sprettball. Når motstander får nok overganger på oss og dermed nok situasjoner foran mål så føles det nærmest ut som hvert eneste angrep kan ende i mål mot. Det er en kjedelig følelse å sitte med og skaper en usikkerhet over hele linja. Men vi får være happy med at den ene delen av spillet har vi greie på, så må vi bare øve på å forsvare oss, sier hovedtrener Rudi. 

Spillerbørsen: 

⭐⭐⭐ Oliver Fitzgerald med en assist, en hockeyassist og en skåring, samt flere meget lekne offensive pasninger. Denne gutten må vi få frisk, da er nivået høyt på det som skjer offensivt. 

⭐⭐ Ingvald Benestad får nok å henge fingra i nok en gang og må varte opp med redninger som er helt avgjørende for at vi kan sitte igjen med ett poeng. 

⭐ Peder N. Nes er fremme og knasker inn et par flotte goller. Det blir stjerne av sånt selv om laget slipper inn 3 mål på hans vakt. 

Spillerbørsen mot Follo 2 borte rett før ferien: 

⭐⭐⭐ Danial Khoshpayam med to mål og enorm innsats til han måtte av. 

⭐⭐ Daniel Nelson varter opp med flott skåring og en strøken assist. Sterk def og bidrar mye off, virkelig funnet sin posisjon og nærmer seg nok en A plass etterhvert. 

⭐ Ludwig Aulie leverer vertfall noen pasninger til medspillere og løper en del. Mer krevdes ikke i en ellers elendig kamp av vår gjeng. 

Skuleferien er over og sensommeren er over oss. Vi er i posisjon til å nå vårt mål om sikra plass i 4.div og nå er også A over streken etter helgens deilige 3 poeng mot Union. Som nevnt flere ganger en litt spesiell uke uten A kamp i helgen, det fører til flere spillere tilgjengelig og litt mer rotasjon i gruppene. 

Man 17.aug

Kl.20.15 - 4.div vs Grorud på CC Vest. Oppmøte i gard 8 kl.19.15. 

* De som ikke er i tropp trener med G19 IK. 

Tirs 18.aug

Kl.18.30 - Trening for de som spilte mye i går. Innhold: Kommer ut fra antallet. Ferdig kl.19.30. 

* De som trente med G19 i går har fri. 

Ons 19.aug

Fri/egentrening

* De som skal spille G19 kamp torsdag møter på G19 økt. 

Tors 20.aug

Kl.17.00 - Trening. Innhold: Aktivering + skade, spilløvelse (forsvare slottet) og spill 5v5/7v7. Ferdige kl.18.15. 

* En god del på G19 kamp kl.20.15 mot Ull Kisa på CC Vest. 

** Enkelte på C kamp 

Fre 21.aug

Kl.18.00 - Trening. Innhold: Aktivering inkl prepp, EPE og lengre spilldel + styrke ben. Ferdige ca 19.30. 

Lør og søn

Frihelg! 

Jobben må gjøres på trening for at vi skal komme opp på nivået vi ønsker i kamp. Vi har et par  treningsdager foran oss før vi tar imot Kisa på hjemmebane. Da skal vi være klare til å revansjere forrige prestasjon!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: ÆRÆS

Garderobeansvarlig: SKEIE 

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene styrke bein

Tirsdag

Fri/egentrening 
 *Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.16.15 - Møte i garderoben
 Kl.16.20 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.15 – G19 IK A vs Ull/KIsa på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.20.15 – G19 1.div vs Jutul på Skuisletta kgress. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
 Kl.17.45 – Møte i garderoben.
 Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Baneplass etter økt til egentrening

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.11.00 - Oppmøte i garderoben
Kl.11.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Felles styrke overkropp etter økt

Fin kamp mot CBK på hjemmebane! Nå sparkes høstsesongen i gang borte mot Asker, og det gleder vi oss til!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: ÆRÆS

Garderobeansvarlig:  PEDER J 

Mandag
 Kl.16.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.17.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene styrke bein

Tirsdag

Fri/egentrening 
 *Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.19.20 - Møte i gamle klubbhus
 Kl.19.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.20.15 – G19 IK A vs Asker på Føyka kgress. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.20.15 – G19 1.div vs Holmlia på Ullernbanen. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
 Kl.16.00 – Møte i garderoben.
 Kl.16.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Baneplass etter økt til egentrening

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.13.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.14.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Felles styrke overkropp etter økt

Felix er klar for West Bromwich og plutselig ble Championship litt mer interessant. En kaosliga av episke proposjoner. Vi kan også glede oss til seriestart når vi reiser til Manglerud på tirsdag for å levere høstens første prestasjon god nok for å innkassere 3 poeng.

Man 10.aug

Kl.17.45 - Oppmøte i garderoben

Kl.18.00 - Klare på feltet! Innhold: Pas drill uten motstand, aktivering, spilløvelse, spill 8v8/9v9 og konkurranse. Ferdige kl.19.00. 

PS: God plass til ekstra terp etter økten. 

Tirs 11.aug

Kl.20.15 - Seriekamp vs Manglerud Star på Manglerud. Oppmøte kl.19.15. 

Ons 12.aug

Kl.15.45 - Oppmøte i garderoben + video. 

Kl.16.00 - Klare på feltet! Innhold: Foam, rondo, spill, styrke ben. Ferdige kl.17.00. 

Tors 13.aug

Fri/egentrening

Fre 14.aug

Kl.15.45 - Oppmøte i garderoben

Kl.16.00 - Klare på feltet! Innhold: Intens oppvarming, prepp, EPE, spill 7v7/9v9 og styrke ben. Ferdige ca 18.00. 

Lør 15.aug

Kl.13.00 - MSA vs Union Carl B

Søn 16.aug

Kl.17.15 - Oppmøte i garderoben. 

Kl.17.30 - Klare på feltet! Innhold: Aktivering + skadeforebyggende, spilløvelse og spill 11v11? Ferdige kl.18.30. 

PS: God plass til ekstra etter økten!:) 

En solid gjennomføring mot Lørenskog 2 der faktisk så å si alt gikk etter planen, så enten god plan eller litt flaks. Moro med nytt blod inn i gruppa og comeback for en viss Gustav. Vi ser frem mot en litt mindre belastende uke før serien er igang igjen etter helgen.

Tirs 4.aug

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Klare på feltet. Innhold: Rondo, aktivering, spilløvelse (høyt press) og spill 7v7/9v9. Ferdige kl.19.15. 

Ons 5.aug

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp

Tors 6.aug

Kl.15.45 - Oppmøte i gard

Kl.16.00 - Klare på feltet. Innhold: Oppvarming inkl skade og minispill, 2v2/3v3 omstillingsspill og spill 5v5/7v7. Ferdige kl.17.30. 

Kl.20.15 - G19 IK seriekamp

Fre 7.aug

Kl.17.45 - Oppmøte i gard. 

Kl.18.00 - Klare på feltet. Innhold: Intens aktivering inkl prepp, minispill, EPE, Sprinter og spill 4v4/5v5 og styrke ben sammen i gymmen før vi tar frihelg. Ferdige kl.19.45 ca. 

Lør 8.aug

Kl.13.00 - MSA vs Gamle Oslo

* Fin dag for styrke overkropp før A kampen f.eks. 

Søn 9.aug

Fri/egentrening

Vi er tilbake i en vanlig treningsuke, og seriekampene nærmer seg! Før vi sparker i gang høstsesongen, venter en treningskamp hjemme mot CBK. Nå er det bare å brette opp ermene, legge ned jobben og gjøre seg klare til å avslutte sesongen med stil!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: LOLY 

Garderobeansvarlig:  ZAHL 

Mandag
 Kl.18.45 - Oppmøte i garderoben
 Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å trene styrke bein

Tirsdag

Fri/egentrening 
 *Kun bevegelighet - ingen styrketrening!

Onsdag
 Kl.15.30 - Møte i gamle klubbhus
 Kl.15.40 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Fin dag for å terpe på ting etter økt

Torsdag

Kl.19.00 – G19 IK A vs CBK på Ullernbanen. Oppmøte senest 18.00 i garderoben. Tropp: Kommer.

Kl.20.15 – G19 1.div vs Heming på Voksen kgress. Aktuelle her får direkte beskjed.

Fredag
 Kl.16.00 – Møte i garderoben.
 Kl.16.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Baneplass etter økt til egentrening

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.10.30 - Oppmøte i garderoben
Kl.10.40 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
  *Felles styrke overkropp etter økt