Uke 24 - Gamle Oslo

«Mennesker forandrer seg ikke før det å ikke forandre seg blir det minst komfortable alternativet. » 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 24:

Utstyrsansvarlige: ANTON

Garderobeansvarlige: SEB

Mandag:

MSB v Lambertseter 20:15 – Ingvald + ?

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

Gruppeøkt 16:30 (klar ute 16:30)

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ingen styrke

Lørdag:

MSA kamp borte v Gamle Oslo kl 13:00 (12:00 i Valhall)

*styrke bein etter kamp

Søndag:

ULLTRASKAMP KL 16:00!