Uke 44 - Follo mandag og Konnerud søndag (+ avslutning etter hjemkomst!)

«Frykt er som ild. Lærer du å kontrollere den, kan du få den til å jobbe for deg.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 44:

Utstyrsansvarlige: OMAR

Garderobeansvarlige: RYE

Mandag:

MSB hjemme vs Follo 20:15 – aktulle får beskjed

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:40 i garderoben)

*Fin dag for styrke overkropp

MSB borte mot Lambertseter kl 20:15 – aktuelle får beskjed

Onsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:40 på møterommet gamle klubbhus)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag:

*Fin dag for styrke overkropp og bein

Fredag:

*Fin dag for styrke overkropp

Lørdag:

Trening kl 11:00 (klar seinest 10:50 på møterommet gamle klubbhus)

Søndag:

MSA borte vs Konnerud kl 12:00 (felles avreise med buss 10:00 fra Ullern)

*Avslutning med middag på klubbhuset når vi kommer hjem igjen (ikke treningstøy!)